今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

高盛三度上调标普500指数年终目标至5600点：美股牛市还能持续多久？

北京时间2024年6月18日讯，美国投行高盛策略师第三次上调了对标普500指数的年终目标，从5200点上调至5600点，反映出华尔街对美国经济和企业盈利增长的乐观预期。

高盛看涨美股三大理由

高盛上调目标主要基于以下三个理由：

• 强劲的盈利增长: 尽管美股近期出现了一些波动，但高盛预计美国企业今年仍将实现强劲盈利增长。高盛策略师David Kostin表示，前五大市值科技公司强劲的盈利增长抵消了整体市场盈利预期下调的影响。
• 稳健的经济增长: 高盛预计美国经济今年将增长3.1%，明年增长2.3%。尽管美联储加息可能会给经济带来一些压力，但高盛认为美国经济仍将保持稳健增长。
• 合理的估值: 高盛将标普500指数的合理市盈率从19.5倍上调至20.4倍。Kostin表示，这一估值水平在当前的经济和盈利环境下是合理的。

美股牛市还能持续多久？

高盛的最新预测意味着标普500指数今年年底将较当前水平上涨约3%。如果高盛的最乐观预测成真，标普500指数今年年底甚至可能飙升至6300点。

然而，高盛也警告称，如果盈利预期被证明过于乐观，或者投资者对经济衰退的担忧重新浮现，标普500指数可能会出现约13%的回调，跌至4700点。

整体而言，高盛对美股市场持谨慎乐观态度。他们认为，美股牛市仍有可能持续，但投资者需要注意潜在的风险。

其他机构对美股看法

除了高盛之外，其他一些机构也对美股市场持乐观态度。例如，摩根大通将标普500指数的年终目标定为5700点，瑞银将目标定为5600点。

不过，也有分析师认为，美股市场已经处于高估状态，存在回调风险。例如，富途证券首席策略分析师詹姆斯·丘表示，美股市场可能会在今年晚些时候出现回调，回调幅度可能达到10%左右。

投资者应如何应对？

在美股市场持续波动的情况下，投资者应如何应对？

高盛建议投资者采取以下策略：

• 长期投资: 不要试图频繁交易，而是应专注于长期投资。
• 多元化投资: 不要将所有鸡蛋放在一个篮子里，而是应分散投资。
• 定期定额投资: 定期定额投资可以帮助投资者降低投资成本，并摊薄风险。

投资者还应密切关注美联储的货币政策、美国经济状况和企业盈利情况等因素，并根据市场变化调整投资策略。